貍美美

城中著名健身中心突然結(jié)業(yè)，留下香港史上投訴第二多的苦主（第一多是雷曼兄弟事件），不僅成了市民談資，更讓其他健身中心的會(huì)員們瑟瑟發(fā)抖。加上此前已有若干起類似事件，大家紛紛感慨：「健身中心很危險(xiǎn)啊﹗」而這句感慨，觸發(fā)了多年健身愛(ài)好者小貍的思緒，很想認(rèn)真聊聊「危險(xiǎn)的健身房」。

先說(shuō)結(jié)論，健身房不僅確實(shí)是危險(xiǎn)的，更大概是和平年代都市人最危險(xiǎn)的日常場(chǎng)所，沒(méi)有之一。而如新聞中跑路事件引發(fā)的財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)，又大概是「危險(xiǎn)的健身房」中最不危險(xiǎn)的部分。還有更多更兇更日常的風(fēng)險(xiǎn)，卻如陽(yáng)光海面下的冰山，被太多人忽視。

比如運(yùn)動(dòng)傷害。太多人有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為健身一定會(huì)變健康。但事實(shí)是，因?yàn)榻∩聿划?dāng)反而變得不健康的人卻大有人在。有媒體引用機(jī)構(gòu)調(diào)查稱，2021年，內(nèi)地健身人群達(dá)到3.03億，其中因運(yùn)動(dòng)受傷者高達(dá)34.9%，即有近1億國(guó)人遭受運(yùn)動(dòng)傷害。這些傷害不僅是簡(jiǎn)單的扭腰崴腳，更可導(dǎo)致長(zhǎng)期傷殘甚至致死。

隨便舉幾個(gè)例子。比如人氣項(xiàng)目動(dòng)感單車，運(yùn)動(dòng)量大、流汗多，深受排毒美顏和有氧減肥者喜愛(ài)，但也因此容易過(guò)度。過(guò)度騎行會(huì)導(dǎo)致頸部和下背部肌肉疼痛，一旦姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，更容易導(dǎo)致手臂麻木和膝蓋勞損。特別是很多人減肥心切，更會(huì)在節(jié)食狀態(tài)下過(guò)度騎行，易導(dǎo)致低血糖而暈倒。小貍所在的健身房，此前就有人因從動(dòng)感單車上歪倒而卡住腳骨折的事件。而即便常見(jiàn)溫和的運(yùn)動(dòng)如跑步機(jī)，也有危險(xiǎn)的一面。據(jù)BBC報(bào)道，美國(guó)僅2014年一年間，就有約有2.4萬(wàn)人因與跑步機(jī)有關(guān)的受傷而赴醫(yī)院就診，其中滑倒和拉傷佔(zhàn)大多數(shù)。而截至2012年的12年中，與跑步機(jī)直接或間接有關(guān)的死亡個(gè)案有30例。

再比如隨著近些年健身思想進(jìn)步，更多人知道要想效率高效果好，必須加入重訓(xùn)。但大重量的啞鈴槓鈴一旦使用不當(dāng)，就和刀槍劍戟無(wú)異，傷己傷人絕不含糊。尤其「擼鐵」這事看似簡(jiǎn)單，卻是個(gè)妥妥的技術(shù)活和腦力活，哪裏發(fā)力、如何呼吸、關(guān)節(jié)擺放的位置、訓(xùn)練休息的節(jié)奏、等長(zhǎng)收縮的幅度、每個(gè)器械的安全使用方法，所有環(huán)節(jié)都差之毫釐謬之千里，加上鐵疙瘩們的放大器，讓每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的缺失、每一個(gè)細(xì)節(jié)的不到位都大大增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。而扭傷手腕、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，砸傷腳趾甚至器械反彈後拍到臉上、頭上等，都是重訓(xùn)區(qū)的易受傷項(xiàng)目。

那你說(shuō)，器械太危險(xiǎn)，就練練瑜伽、拉拉筋總可以吧。遺憾的是，會(huì)讓人受傷的除了器械使用不當(dāng)，還有識(shí)人不準(zhǔn)。

去年，一篇維權(quán)文章刷屏，某高校教授自述她因教練錯(cuò)誤拉伸而導(dǎo)致「第八胸椎爆裂壓縮骨折」。而類似事件並不是孤例，隨便一搜，便可看到不少因教練不靠譜而導(dǎo)致的受傷事件。半吊子的教練，殺傷力比鐵疙瘩還要強(qiáng)。

所以看到了麼，無(wú)論是有氧、無(wú)氧還是器械、人為，健身房裏光「運(yùn)動(dòng)傷害」這一類就有各式各樣的陷阱，而「危險(xiǎn)的健身房」裏之危險(xiǎn)，又豈止是只有運(yùn)動(dòng)傷害？